こんにちは！！
タツヤです！！
あなたは毎日の勉強生活を
充実できていますか？
「はい！」とすぐに答えられる人は
いないんじゃあないでしょうか
「やる気はあるのに集中できない。
だって眠気が勝手にやってくるから」
受験生ならこんな経験
日常茶飯事だと思います
実際僕も勉強中に眠気に
毎日のように襲われていました
だから今回僕が眠気を
撃退する方法について
お伝えしていきます！！
今回お伝えする内容を
知らないと
・１日を無駄にする
・成績が上がらない
・勉強時間が大幅に減る
・毎日のように後悔する
なんてことになってしまいます
ですが今回のお話を知っていると
・勉強時間が大幅にUP
・周りと差がつく
・集中して勉強ができる
・成績が確実に上がる
となるわけですね！
今回の話を聞いて、
毎日寝てばかりで
勉強できていない友達を
高みの見物してやりましょう！
では具体的にどのようにするのか
「眠たい時に寝ること」
これだけです！！
え？？
そう思いましたよね
でもよく考えてみてください
今まで生きてきてこれをして眠気が覚めた！
なんて経験ありますか？
ないですよね
ないから皆んな悩むんです
だからそれを解決するには
「寝る」
でもただ寝るだけではない
今から具体的な寝方をお伝えします
①寝るときは必ず机の上で
眠たいからといっても布団で
寝るの絶対にNGです
朝起きる時布団からスッと出れませんよね
だから寝るときは
必ず勉強机で寝てください
勉強机で寝ると上半身を起こすだけで
いいですからね
②寝る時間は１０〜２０分
寝ることが解決方法でも
長い睡眠をしては勉強時間が少なくなってしまい
なんの解決方法にもなりませんね
だから勉強時間を削らない
１０〜２０分が最適なんです
１０分から２０分の睡眠は寝起きもスッキリでき
科学的にもおすすめされています
でも携帯のアラームは自習室だから
鳴らせないという人は友達に
起こしてもらうようにしてください
実際僕も毎回起こしてもらってました
そうしているうちに体が慣れてきて
一人で１０〜２０分で起きれるように
なっていました！
寝起きをスッキリさせるために、
寝る直前にカフェインの入った
コーヒーなどを飲むと効果が上がりますよ
最後まで読んで頂き
本当にありがとうございました！
この記事を読んで
「ここをもっと詳しく知りたい！」
「この年号の語呂が思いつかない！」
などあれば
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お願いします！
僕も皆さんのお役に立てるように
努めていきます！！
では失礼！！
